减肥：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
比如一天几次，什么时间，又比如几天一次，还有就是要搭配什么方式的饮食。
你是买的还是自己做的？你就把它当成茶水来喝就可以呀，荷叶茶又不是药，没有那么多注意事项，你就像一般的茶水喝就可以了。觉得口渴了就喝呗！！！就是效果比较。
自制荷叶茶怎么喝才减肥
1，合适的运动强度运动强度必定要合适自个，要挑选中低强度的运动，不要挑选一... 而且运动时很简略发作饥渴和饥饿，很简略增大食量，达不到瘦身的作用。所以咱们。
自己调整这个动作两手掌的距离，或速度更快，大腿上部和地面平行，或更低的位置... 减肥健身都是有氧与无氧的结合，那些吹嘘什么什么能很快减下来的。 这些只是一些。
荷叶茶并不是简单的拿荷叶泡水喝，而市面上包括网络上，很多商家直接以荷叶当荷叶茶销售，而荷叶凉性很重，单独喝对身体伤害非常大，因此荷叶不能单独饮用，并且。
呢？一般来说只要坚持喝上一个月左右即可见到明显效果。这个是一个平均时长统计，也有一部人饮用荷叶茶一周左右就能见到效果。所以，，需要根据个人的体质来判断。
最近荷叶茶减肥非常流行，有的人说减肥效果非常好，有的人却说不好。那么，到底？怎样和荷叶茶减肥效果更好呢？下面就给大家具体介绍一下荷叶茶的减肥功效和它的。
荷叶茶有减肥的功效吗
泡水喝
如题....份量多少？什么时候喝？ps.我买的是散装的...........要多少才能达到所谓。
最好饭前1-2小时喝效果比较好，荷叶茶要和多种配方混合喝效果好，本草坊荷叶茶多种原料配比制成，减肥效果最好
荷叶茶这样喝才减肥：1：荷叶茶的选择选择独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护，既方便携带，保存也方便。选择时注意：单纯的干荷叶，不要直接饮。