冬天肠胃易寒凉，喝点糖味桂花茶，驱寒补气胃健康

胃肠道是消化和分解的主要屏障。吃进体内的食物依赖胃肠道的消化吸收。当我们的胃出现问题时，胃不能很好地吸收营养就会导致我们身体出现问题。想要拥有一个好胃，日常保养是关键。你可以经常喝桂花茶

糖味桂花茶

准备5-20克桂花，将桂花洗净放入容器中。根据个人口味加入适量冰糖，倒入开水，盖上盖子炖5-6分钟左右，即可食用。

桂花性温味甘，具有散寒健胃、除口臭、化痰止咳的功效。常饮有健脾开胃、提神醒脑的功效。但需要注意的是，便秘的人不适合喝桂花茶。

冰糖：味甘，有和胃润肺、止咳化痰、补中益气的作用。放入桂花茶中不仅可以增加口感，还可以辅助桂花茶更好的养胃散寒。然而，我们应该注意冰糖不适合糖尿病患者。

我们不仅要每天喝茶来养胃，还要注意避免进食和保养胃。我们应该少吃这道菜。

1.腌制菜

腌菜可以帮助人体分泌胃酸，打开食欲，是餐桌上常见的配菜。但是，胃不好、腹泻的人经常吃腌菜，会增加胃的负担，导致溃疡加重。这是因为腌制过程中会加入大量的盐来保持新鲜和口感。此外，食品腌制时间长，腌制的蔬菜中可能产生亚硝胺等有害物质。这些化学物质会损害肠道，加重胃病。

2.油炸菜

食物经过油炸后，食物中会残留大量的油脂，直接吃进体内会增加消化道的负担。当胃不能及时消化食物时，就会引起消化不良，血脂升高。而且肠道内堆积的大量油脂会增加食管下括约肌的压力，导致胃内消化变慢，加重积食症状。

当我们意识到自己已经有了这个坏习惯，我们可以通过减少吃咸菜和油炸食品的次数来养护自己的胃，也可以通过喝桂花茶来养胃。

现在天气开始慢慢变凉，所以我们不仅要注意吃温暖的食物来温暖我们的身体，还要注意添加衣服来温暖我们的身体。秋天过后，我们要注意防寒保暖。昼夜温差变化很大。要特别注意胃的温暖，及时添衣，晚上睡好觉，防止腹部受凉引起的胃痛和胃痉挛。