如何健康的喝普洱茶 小心这些事项

至于普洱茶，在我们的生活中很常见。很多人都很喜欢喝普洱茶，普洱茶的味道确实很好，这让很多人都很喜欢喝。那么喝普洱茶要注意什么呢？下面我们来看看。

睡前饮普洱茶要适度

睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶)，会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。不过，我们可以喝少量温和的熟茶。如果我们喝的普洱茶浓度过高，往往会对身体造成伤害，所以要注意。我们需要尽可能少喝普洱茶。

忌饮劣质茶或变质茶

存放普洱茶要注意环境，避免吸收异味，否则容易吸潮发霉。变质的茶叶含有大量有害物质和细菌，所以喝茶时一定要小心。要尽可能避免喝变质劣质的茶，否则会对我们的健康造成危害，所以要小心。

忌冲泡次数过多的普洱茶

普洱茶冲泡次数过多，会将一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中，对健康不利。对于普洱茶来说，如果我们经常喝，冲泡次数多，会对身体造成伤害，这也是我们需要注意尽量避免这种情况的原因。

慎用烹煮法

由于长期高温煮沸，普洱茶中残留的茶多酚被氧化还原，维生素被破坏，水不溶性物质(如重金属、农药残留等。)都是沉淀下来的，所以从科学的角度来看这种烹饪方法是不健康的。所以对于茶来说，我们还是选择冲泡方式比较好，这样最健康。

这就是我们给你介绍的普洱茶的情况。我们可以发现普洱茶是一种非常好的保健茶，但是如果我们想健康地喝它，我们首先要注意的是，上面提到的保健笑了，否则会对我们的健康造成损害，我们需要尽可能地避免它。