普洱茶加蜂蜜一起喝能减肥吗

喝茶可以减肥。我们很熟悉。普洱茶和蜂蜜在我们的生活中很常见。但是有朋友在想，喝普洱茶加蜂蜜真的可以减肥吗？熟普洱茶具有养胃、散寒、祛湿的功效。蜂蜜是凉的，但是夏天的蜂蜜茶可以润肺通便，也是女性常用的饮料。一起喝能减肥吗？

普洱茶加蜂蜜可以减肥

普洱茶产于云南。普洱茶可以降低离体肠段的收缩幅度和收缩频率。当小肠的收缩频率减慢时，我们肠道对食物的消化就会不足，营养物质的吸收也会减少。这就是普洱茶减肥的物理原理。

熟普洱茶和陈年老茶都有明显的茶叶保健作用。普洱茶在发酵过程中会产生很多有益菌。黑曲霉、酵母等这些有益菌可以帮助消化，加速新陈代谢，一定程度上促进减肥效果。所以普洱茶不管掺不掺蜂蜜，都有减肥的效果。

目前有一种叫蜂蜜减肥的钟表减肥方法，蜂蜜虽然香甜可口，但每公斤蜂蜜只有2940千卡的热量。蜂蜜和普洱茶、绿茶、香橼茶、柠檬茶一起喝可以减肥。

蜂蜜普洱茶减肥注意事项

蜂蜜普洱茶虽然可以减肥，但是喝的时候要注意方法。早上不要空腹喝茶，饭后不要喝生茶，胃不好的人不要喝生茶。大多数普洱茶我们指的是熟普洱茶或陈年普洱茶。糖尿病患者不能喝蜂蜜普洱茶减肥。

蜂蜜普洱茶减肥窍门

想通过喝茶减肥，需要把握好喝茶的时间。根据普洱茶中有效减肥成分对食物和脂肪的影响，建议饭后(晚餐和午餐)立即饮用蜂蜜普洱茶。普洱茶加蜂蜜不仅可以减肥，还可以帮助肠胃蠕动，达到通便的效果，有助于减肥。

但是喝了蜂蜜普洱茶，会加速你的饥饿感，所以切记这个时候不要增加食欲。一旦放弃坚持，可能不是减肥而是增加，也就无法减肥了。但单纯喝茶减肥效果不明显。在饮食科学的前提下，喝茶可以保持身材，但要想减肥，需要增加运动量。