喝绿茶的坏处是什么

绿茶是人们生活中喝得较多的一种茶。许多人有喝绿茶的习惯。长期饮用绿茶，可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力。但是喝茶也是讲究的，误喝茶会对身体有害。

　　喝绿茶的坏处是什么

1.因为绿茶是凉的，所以女性一定要喝适量的绿茶，尤其是月经期间，喝绿茶会诱发或加重月经综合症。

2.再好的东西也不要乱喝。喝绿茶越来越浓，会对胃肠道产生压力，容易诱发胃溃疡。

3.绿茶也会降低人体对铁的吸收，所以缺铁性贫血的同志喝绿茶要谨慎，最好不要喝。

　　喝绿茶的禁忌人群

1.胃不好就少喝新鲜绿茶。绿茶是非发酵茶，富含多酚类物质和酶，清凉感强。鲜茶时间短，部分物质未被氧化，可引起胃肠刺激，导致胃溃疡等疾病。如果能等一定时间氧化，就能减少对胃肠道的刺激。

2.刚开始不喝茶。在制茶过程中，不可避免地存在粉尘颗粒和农药残留。喝茶的第一步经过洗茶步骤，不仅可以洗茶，还具有洗茶的功能。

3.服药期间不要喝绿茶。绿茶中含有大量的单宁酸和单宁酸，可能会削弱药物的性质，影响药物的作用。值得注意的是，这种药应该用清水服用，而不是茶。

4.胃寒的人应该少喝绿茶。绿茶作为未发酵的茶，没有完全发酵的红茶养胃，饮用不当也会刺激肠胃。所以胃寒的人要记得少喝绿茶。

5.贫血的人应该少喝绿茶。绿茶富含单宁酸，会阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。一般来说不会有太大影响，但贫血的人要少喝绿茶，以免加重贫血。

6.便秘的人不宜多喝绿茶。适当饮用绿茶，对消化和排便有非常好的效果。但是绿茶喝多了会加重便秘。这是因为茶叶中的元素与食物中的蛋白质结合成为不可消化的物质，影响肠道运动的工作，导致大便脱水干燥，便秘加重。

　　喝绿茶的注意事项

1.不要喝茶

由于绿茶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留，所以第一杯茶有过滤作用，应该丢弃。

2.不要空腹喝绿茶

空腹喝绿茶会稀释胃液，降低人体消化功能，增加水分吸收率，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

3.发烧时不要喝绿茶

绿茶含有茶碱，可以提高体温。发烧患者喝茶无疑是火上浇油。

4.不要在饭后喝绿茶

茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成不溶的新物质，会引起缺铁，甚至诱发贫血。所以我们应该在晚饭后大约半小时喝绿茶。

5.不要喝新茶

由于鲜茶叶储存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，鲜茶应少喝，存放不到半个月的鲜茶应避免饮用。

绿茶是未发酵的茶，它保留了新鲜叶子中的大部分营养成分。这些营养物质对健康有益，经常饮用能让人更健康。但是喝茶是有禁忌要注意的，避开这些禁忌可以让人喝茶更健康。