喝乌龙茶真能降低胆固醇吗？喝了能不能减肥？

经常喝茶的人都知道，春夏喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶，春天喝绿茶，可以缓解春天的睡意。夏天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。乌龙茶介于绿茶和红茶之间，温和而冰凉。

中国医学研究者声称乌龙茶有减肥作用。乌龙茶之所以受欢迎，是因为它对减肥有溶解脂肪的作用，这个说法是有科学依据的。因为茶叶的主要成分——-单宁酸被证明与脂肪的代谢密切相关，而且实验结果也证明乌龙茶确实可以降低血液中的胆固醇含量，所以是一种不可多得的减肥茶。

实验证明，每天喝一升乌龙茶，可以抑制胆固醇的上升。虽然饮酒量要根据每个人的身体状况来确定，但当食物太油腻时，最好与乌龙茶混合，既能感觉饱，又能去除油腻。

喝乌龙茶不仅有益于人体健康，还能增添无穷乐趣。但有三个禁忌：第一，不要空腹喝酒：否则会觉得饿晕，人们称之为“饮茶”；第二是睡前不要喝酒：否则很难入睡；第三，冷茶不喝：凉了之后就凉了，对胃不好。这三个禁忌对于第一次喝乌龙茶的人来说尤其重要，因为乌龙茶比其他茶含有更多的茶多酚和咖啡因。