长期喝安化黑茶好不好？

安化黑茶，属于是我国六大茶类中的黑茶，这款茶叶的历史悠久，并且早在很久之前就是非常受到北牧人民的喜爱的，是边牧人民的日常用茶，有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。那么，长期喝安化黑茶好不好呢？自然是好的，下面来看看相关介绍。

安化黑茶的营养成分

安化黑茶有越陈越香的说法，它里面所含的营养物质成分是非常突出的，比如有丰富的纤维素、茶皂素、茶氨酸等，并且还有茶黄素、茶红素等，这些物质都是后期发酵过程中所转化而来的，丰富的营养物质，促使了这款茶叶拥有非常多的养生功效，成为了日常人民生活用茶，其是经过全发酵的，茶性温和，纯合，适合长期喝。

长期喝安化黑茶的好处

1、补充膳食营养

安化黑茶里面含的营养物质很丰富，有重要的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类物质，这些物质对经常吃肉食的北方地区人来说，那么喝是可以补充到新鲜蔬菜中缺乏的膳食营养的，所以在边牧地区，安化黑茶被堪称为是“生命之茶”。

2、利尿解毒

安化黑茶里面的咖啡碱有非常好的利尿效果，咖啡碱可以刺激膀胱，然后对尿液有刺激产生的作用，有助于帮助醒酒，还可以解除酒毒，并且茶叶里面的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。

3、助消化

安化黑茶里面的咖啡碱、氨基酸、维生素等，是可以有助于帮助消化的，还可以调节脂肪代谢，提高胃液的分泌量，增进食欲，帮助消化；喝安黑黑茶有很强的解油你、助消化的效果，所以这也是为什么边牧人群喜欢喝安化黑茶的利有由。

4、降血压

安化黑茶里面的咖啡碱、儿茶素等物质，可以促使我们的血管壁松弛，增加血管的直径，还可以防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。

5、降血糖

安化黑茶里面的茶多糖物质是降血糖的主要物质，这是一种成分比较复杂变化比较大的混合式，研究表明，它的降血糖效果是非常好的，并且活性很强，所以很多老年人群体都非常喜爱喝安化黑茶。

此外，长期喝黑茶的情况下，合理的喝，还可以达到抗菌消炎、降三高、护齿明目、抗衰老等现象，可以作为一款日常养生用茶，适合长期喝。

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