绿茶是中国茶不可或缺的一部分，它在鲜叶中保留了较多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因保留了85%左右，叶绿素保留了50%左右，维生素损失较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，味浓收敛”的特点。所以喝绿茶好处多多，相关介绍如下！
喝绿茶有什么好处
1.延缓衰老
绿茶是所有茶叶中茶多酚含量最高的茶，茶多酚具有很强的抗氧化浸渍作用，可以帮助我们打破人体的自由基，对持续的腐烂有用。
2.美与美
绿茶有很好的整理人体毒素的功能。如果直接用绿茶洗脸，可以去除脸上的油腻和毛孔粗大。同时还可以消毒止痒，消除紫外线的迫害。
3.减脂减肥
绿茶中含有大量的咖啡咽，可以帮助胃液消化，同时也加快了人体的热损失率，从而达到脂肪分析和减肥的效果。
4.保护牙齿，提高视力
因为绿茶属于碱性茶，可以锁住人体内的钙，预防龋齿。同时，绿茶中含有大量的维生素C，可以消除眼睛的肮脏程度，使眼睛变得清澈。
绿茶什么时候喝
1.早上喝酒
早上喝点绿茶挺好的。经过一夜的新陈代谢，血液浓度变高，消耗大量水分。所以，早餐后半小时喝点淡绿茶可以让身体更健康，淡茶可以避免对胃粘膜的刺激。
2.下午喝酒
通常，人在中午会变得更有活力。这个时候喝点绿茶可以改善这些症状。吃完半小时后喝，对身体有好处。
绿茶什么人不适合喝
1.胃不好的人要小心喝绿茶。绿茶对胃有很强的刺激作用。
2.发烧时不要喝绿茶，因为绿茶富含咖啡因。咖啡因会升高体温，不利于减轻症状。而且咖啡因会降低药效，不利于治疗。
3.绿茶可以提高身体的代谢能力，所以有肝病的人应该少喝绿茶，以免由于代谢的改善而增加肝脏的压力，造成损害。
4.喝醉的人不适合喝绿茶，因为绿茶利尿，对肾脏有害，所以喝的时候不要喝。
5.神经衰弱和失眠的人不应该喝绿茶，因为绿茶中含有的咖啡因有很强的提神作用。神经衰弱和失眠的人不宜喝绿茶，否则会更难入睡。
综上所述，茶含有丰富的营养成分和多种对人体健康有效的保健成分。绿茶含有茶多酚、咖啡因、氨基酸、茶多糖、维生素、矿物质、芳香等营养保健成分！非常值得喝！