首先你不要担心，这个大小的肾结石对身体没什么影响，我曾经与2003年和2010年2次成功自行排出肾结石，大小和你的差不多。
肾结石的形成是一个漫长的过程，可能几年或十几年，但发作一般多为着凉和劳累，结石在肾内移动，造成剧烈疼痛。我两次都因为游泳时着凉，使得结石发作，（但这也是好事，因为如果不移动，它在你的肾内就会一直增大，直到影响内部循环，造成积水等疾病时才会发现）。发作后，会断续疼痛，直至结石排出体外，我每次都是多喝水，每天8--10瓶矿泉水的量，最好是温水。然后运动，最好打篮球或跳绳，每天不少于2小时，一周左右结石可以走到膀胱部位，10天左右就可以排出体外。如果结石走动较慢（自己根据疼痛部位基本上可以感觉到它是否在走，走到哪里），可以辅助一下扩张输尿管的口服药。
结石好了后，注意平时生活习惯，尤其是饮水和运动。然后在网上查一下结石患者应该少吃的食物，平时注意点就ok了。
建议不要碎石，伤肾。。。后果不堪设想。。。。。。。。。。
祝你早日康复。