很多人不太了解小叶苦丁茶。苦丁茶有两种，一种是小叶茶，一种是大叶茶。今天我们就来说说小叶苦丁茶。有人问是不是苦。其实也不是很苦。它尝起来又苦又甜。长期饮酒会带来很多好处。那么小叶苦丁茶有什么作用呢？
小叶苦丁茶的功效
萧也苦丁茶中锌的含量是绿茶的两倍多，硒的含量是绿茶的20多倍。根据中国科学院昆明植物研究所对其天然成分的研究，苦丁茶叶中含有8种必需氨基酸，其中黄酮含量为1.37%~2.63%，比绿茶0.99%的含量高0.38%~1.74%(黄酮能维持血管正常渗透压，降低血管脆性，抑制癌细胞生长等)。)。
苦丁茶的咖啡因含量远低于绿茶，长期饮用不会上瘾、兴奋、失眠。
根据《本草纲目》“苦叶，味淡，无毒，性寒，止渴明目，消炎利水”，具有清热解毒，降火消炎的功效。
现代研究表明，苦丁茶具有降血压、降血脂、清暑解毒、健胃消食、提神醒脑等功效。对高血压、肥胖、口腔炎、咽喉炎等疾病有明显疗效，甚至对鼻咽癌、食管癌有一定的抑制作用。但医书也明确指出，脾胃虚弱者不宜喝苦丁茶。
喝小叶苦丁茶有很多的好处：
1、清除多余的脂肪，使体重达到标准；通过调理脾胃，瘦人可以增肥；胖子减肥，达到塑身的效果。
2、清除肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘和痔疮等问题；
3、清除肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤和男女问题；
4、清除血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管疾病问题。
5、能清除酸性毒素，解决炎症、结石、肿瘤和颈腰疼。
6、经常喝水，他的心理和身体年龄都小了10岁，这完全像是一个不同的人。
在7、经常饮酒肯定会养成良好的饮食、喝水、锻炼和冷静的习惯。
饮用方法：
在1、一个人，晚上烧开6公斤水，撕下15小包，泡到第二天早上，加热到90-95左右(不要烧开，夏天90，冬天95)，过滤后放在保温瓶里喝一整天(早上空腹喝500-1000毫升左右)。
如果出现2、急性症状，撕开15小包，用600-1500毫升水煮沸，然后用文火煮沸20分钟左右，早晚各煮沸一次，严重者每天煮沸三次。
将茶叶放入锅中，晚上泡到第二天早上，空腹温饮一整天。茶叶常温存放两年以上，不打开外包装，口感更加醇厚，汤色更加清澈，不变味，不变质。
晚上睡觉前一定要在床边准备一壶热茶。如果你半夜口干或喉咙痛，或者你的孩子感冒、发烧或腹泻，你会立即喝茶。
仅此而已。长期饮酒对身体有好处，但应根据身体状况适量饮用。