九月是天气转凉的时候，人体容易出现感冒等不良症状。
云南红茶具有抗菌、杀菌、抗病毒的功效，适合在这个季节饮用云南红茶，增加自身抵抗力，预防感冒。
茶叶的杀菌和抗菌作用主要是由于其中含有茶多酚：
茶多酚具有很强的抗菌能力和普适性，可以抑制自然界几乎所有的动植物病原菌。而且茶多酚的抗菌活性不会使细菌产生耐药性。抑菌所需浓度一般只有100~1000mg/kg。因此，选择茶叶进行灭菌是一种节约成本、效果显著的明智选择。
经常摄入云南红茶会增加体内茶多酚的含量，进而抑制人体的一些疾病。1996年指出表没食子儿茶素没食子酸酯和表儿茶素没食子酸酯对HIV逆转录酶有抑制作用。后来陶培珍还研究了儿茶素对人类免疫缺陷病毒逆转录酶和DNA聚合酶的抑制作用。结果表明，表没食子儿茶素没食子酸酯的抑制作用强于第一种治疗艾滋病的药物阿兹特克的三磷酸化合物阿兹特克。
上述的表没食子儿茶素没食子酸酯是儿茶素的一种，也叫茶单宁和儿茶酚，是茶中黄烷醇的总称。儿茶素是茶多酚中最重要的一种，约占茶多酚的75%-80%。云南红茶黄烷醇含量高，也是抗病毒的好选择。
同时，茶色素可以抑制病毒在细胞上的吸附，从而抑制甲型流感病毒和乙型流感病毒对犬肾细胞的感染。所以在被狗误伤后，除了及时接种疫苗外，还要养成良好的喝茶习惯，杀死体内的一些残留细菌，这样才能有效的改善身体，让我们拥有一个强壮的身体。
注意事项
云南红茶属于发酵茶，具有抗氧化作用，能强身健体、延缓衰老、暖胃养胃等。但是新茶容易上火，感冒期间会吃药，也会降低药效。感冒时不建议喝新红茶。