今天，让我们谈谈没有分心。没有分心，也就是说，一种专注的精神状态，专注，没有分心。为了不受干扰，我们可以从逆向思维的角度来考虑:是什么干扰了我们的思维。只有知道根本原因在哪里，我们才能准确地开出正确的药，盲目地寻找解决办法，并发现很难治愈疾病。以下是我对不关注其他事情的想法。我希望这对你有帮助。
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以我家的女人为例。因为她没有找到合适的地方，所以她选择国庆节不去旅游。然而，她不习惯一直呆在家里，再加上她周围人的比较，很难避免她生闷气。假期里我还收到了老板的加班请求。我嘴里感到矛盾和温柔。这使她计划今天下午做BEC练习，由于她内心的烦躁，练习无法正常进行。幸运的是，我没有拒绝或承诺，所以我有了一个计划。
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只有两种方法可以做到这一点:要么解决它，要么放弃它。当它们相互排斥时，如果它们不能被放下，它们只能选择解决它们。如果不能解决，我们只能考虑把它放下。当它们不互相排斥时，你可以选择先把它们放下，然后解决它们，先完成当前的任务，然后试着去除心中的刺。如果以上都做不到，干扰肯定会在不同程度上发生。
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如何判断解决与放下现状的关系？这并不重要，因为根本不需要判断。通常，我们都选择继续执行当前的任务。如果它可以正常执行，这意味着它不是互斥的，并且在任务完成后可以移除荆棘。如果任务不能正常执行，就意味着相互排斥。这时，你必须找到解决的方法或者说服自己放下它。
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如何解决问题或学会放下它？这是一个新话题，所以我们不要离题。你可以检查以前的文章或者问我问题。
这些是我对如何不受干扰地做事的想法。如果我发现它们有用，我可以和你的家人和朋友分享。