在炎热的夏天，对于那些热爱美丽的人来说，他们肯定会害怕晒伤。除了注意防晒，他们还应该注意饮食，因为有很多食物对光敏感。进食后，它们很容易吸收紫外线，产生黑色素，并使皮肤变黑。
十种非光敏蔬菜库存:1，核桃
2，番茄
3，杏仁
4，猕猴桃
5，豆腐
6，玉米
7，番石榴
8，黑豆
9，豌豆
10，豆奶
详细信息:核桃含有非常高的不饱和脂肪酸，对皮肤、人体器官和大脑有益，但也不属于感光食品。每天吃大约50克对健康有显著的改善作用。
1，核桃
细节:西红柿是我们生活中非常常见的蔬菜。其番茄红素和维生素含量对人体非常有益，属于营养价值极高的食品。
2，番茄
细节:杏仁是一种非常健康的坚果。它富含维生素E，能帮助皮肤抗氧化，避免肤色暗沉和老化，并且不是一种光敏食品。
3，杏仁
Details:猕猴桃富含维生素C，众所周知，维生素C对抑制黑色素有显著效果，所以吃猕猴桃是一个很好的选择，以免晒伤。
4，猕猴桃
Details:豆腐是用豆类植物制成的，所以它的异黄酮含量非常丰富，对人体新陈代谢和皮肤有很大的好处。
5，豆腐
Details:玉米是我们生活中常见的粗粮，营养丰富，味道香甜可口，非常美味，热量低，饱腹感强。
6，玉米
细节:番石榴是一种富含维生素的水果。平时多吃不仅不会变黑，还会美白皮肤。这也有利于提高抵抗力。
7，番石榴
Details:黑豆含有大量的异黄酮，对人体非常有益，热量低，特别适合女性朋友。对老年人来说，它还有软化血管的作用。
8，黑豆
细节:豌豆含有非常丰富的植物雌激素，可以替代女性荷尔蒙，对皮肤非常有益。因此，吃豌豆不仅不会变黑，还能抗氧化和抗衰老。
9，豌豆
细节:豆奶是我们日常生活中经常喝的饮料。它具有丰富的营养价值，对身体非常有益，而且不是一种感光食品。它可以全年饮用。