大家平时都会吃一些水果，相信大家对橘子并不陌生，很多人吃水果也会选择橘子。橘子在水果中的营养价值也很高，那么吃橘子到底有什么好处呢?
吃桔子的好处桔子有什么作用
1. 吃橘子能够美容
桔子中含有丰富的维生素C。维生素C对美容很有帮助。许多人会觉得皮肤干燥，皮肤发痒是秋天常见的疾病。秋天吃橘子是身体水分的一个很好的补充，可以保持皮肤柔嫩。可以说，秋天吃橘子比吃化妆品有更好的美容效果。
2. 增加抗疲劳能力
橙子能有效增强身体的抗疲劳能力。柑橘是一种含有大量柠檬酸的水果，进入人体后可以转化为人体所需的基本成分，还可以加速体内乳酸的代谢水平。乳酸含量降低后，疲劳状况会得到很好的缓解，我们的抗疲劳能力也会提高。
3. 吃橘子降低胆固醇
可以帮助身体在吃橘子时降低胆固醇，因为橘子富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动。
吃橙子的好处橙子的好处是什么(图片来自图片库)
4. 吃橘子能够开胃
很多人觉得他们在不同的季节吃东西没有胃口，这是很常见的，吃橙子可以帮助身体提神和刺激食欲。橘子含有大量的维生素C和酒石酸，有助于胃酸的分泌。它们还能提高肠胃的消化水平，帮助肠胃蠕动。经常吃一些橘子可以有效改善消化不良，促进身体的排便，从而达到帮助消化的效果。
5. 防护心血管
因为桔皮和橙汁含有大量的糖苷和天然芦丁，这些成分可以直接作用于人体的心血管系统，促进血管和血液循环的弹性，消除血液中的垃圾和毒素，降低冠心病和动脉硬化的发病率。保护心血管系统也是橙子的主要功效之一。
6. 利于防癌抗癌
orange中的“娜奥米灵”对分解人体内的致癌物质、抑制癌细胞生长、提高解毒酶的活性、保护人类基因的完整性非常有帮助。
7. 利于排便
Orange具有相当高的膳食纤维含量，有利于胃肠蠕动，并能促进排便。
8. 橘子皮泡水
陈皮，又名陈皮，是一种常用的理气健胃化痰中药。用桔皮浸泡水代替茶饮料具有清热、止咳、祛痰的功效，但用新鲜桔皮浸泡水代替茶饮料不利于健康。煮粥时，加入几片桔皮，味道清香爽口，还能起到开胃的作用。桔皮可制成美味的食品，如蜜桔丝、蜜桔丁、蜜桔皮、桔皮酱、桔皮香精等。
吃橘子仍然有很多好处。读了上面的介绍后，你认为这么多年的橘子都被白白吃掉了吗？平时，我们吃完橘子后，记得不要浪费橘子皮。