春夏养阳，秋冬养阴。秋冬时节人体系统功能下降，阳气变弱，对能量与营养标准较高。在秋季泡上一壶温暖的祁门红茶，不但能够暖身体，还能够起着预防疾病的功效。祁门红茶甘温，能养身体阳气，且茶汤颜色胭红，能给人一种温暖感觉。
冬天喝祁门红茶的4大好处
1、祁门红茶可暖胃
茶叶中带有的茶多酚具备收敛功效，对胃有相应的刺激效果，在空腹状况下刺激性更强，因此偶尔空腹喝茶会感觉到不舒服。而红茶是历经发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的功效下产生酶促氧化反应，成分减少，对胃部的刺激性也会跟着减少。
祁门红茶不但不会伤胃，反倒可以暖胃。红茶中的茶多酚的氧化产物可以推动身体消化吸收，时不时食用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保障胃黏膜，对治愈溃疡也是有相应实际效果。
但祁门红茶不适合放凉食用，会干扰养胃和暖胃实际效果，还很有可能因为放置时间过久而减少营养成分。
2、红茶能够暖身耐寒
祁门红茶中带有多种多样的蛋白质和糖，生热暖腹，能提高身体的耐寒水平。在我们国家一些地方，有将红茶加糖、奶食用的习惯，如此一来既可以生热暖腹，又可提升营养、增强体质。
3、祁门红茶能够预防感冒
天气已冷，身体免疫力下降，容易感冒，而祁门红茶能够预防感冒。祁门红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒避免感冒，并防止蛀牙与食物中毒事件，减少血糖与高血压。
祁门红茶甘温，带有多种多样的蛋白质和糖，能提高身体的抵抗力，常见红茶漱口或直接食用还有预防感冒的功效。因为红茶全发酵，刺激性弱，尤其合适肠胃和身体较为衰弱的人食用。
4、红茶能够促进消化
祁门红茶能够去油腻、帮助胃肠消化吸收、推动食欲，并强健心肺功能。日常饮食感觉到油腻和胃胀的时候，多喝祁门红茶，能够减少油腻，促进消化。
鸡鸭鱼肉经常让人消化不好，此时此刻喝祁门红茶可清除油腻，并帮助肠胃消化吸收，有利于身体健康。
从健康养生的角度观察，祁门红茶应当是最适合四季食用的茶系，柔和中带着甜滋滋甘香，这般微小的茶叶，却给人一种温暖的力量。