你可以去药店买干的荷叶 ①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。 ②必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，再泡则起不到瘦身的效果。 ③荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3─4包，分3─4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。 ④饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。 还有一种配方，也是现在比较流行的哦。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
不一定，最好别自己做，有些有毒的你不知道，还是买的好。或者查一查电脑再做
荷叶茶的制作方法
如果想要药效比较好的话，应该选取不老不嫩的荷叶，过嫩的荷叶就是刚展开一两天的，药效不够，过老的荷叶叶梗发黄发脆，冲泡的茶口感很差，苦味很重。
其次，要选取水源洁净的地方，不然会有很多有害成分。
最后，荷叶一定要圆整，没有虫咬以及发黑发黄的地方。
荷叶一定要晒干，不能有霉变或者发黑的现象。
荷叶茶制作方法：
材料：荷叶（中药的药店里就有）
制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。
干荷叶用100度左右的沸水冲泡即可