滇红茶属于发酵工夫红茶，其中的茶多酚、咖啡碱等物质具有多种保健功效，适合各种年龄层次的人饮用。
滇红茶怎么泡
1.烧水泡茶
等量的茶叶放入杯中后，再倒入沸水中。泡茶的水温也很讲究。过热的茶缺乏酒精，低香气无法充分释放。如果是高档红茶，最好选择白瓷杯观察颜色。通常，水被冲洗到八分钟。用锅煮的话，先把水烧开，再放茶叶配料。
2.闻香观色
冲泡红茶后，通常3分钟后，可以先闻其香味，再观察红茶的汤色。浸泡时间决定了红茶的甜度。这种做法在喝高档红茶的时候特别时尚。至于低档茶，闻其香，尝其色的人很少。
3.品味和品味
当茶汤忽冷忽热时，可以烘烤。尤其是在喝高档红茶的时候，饮茶者更需要在品字上下功夫，慢慢啜，细细品味，品味红茶的醇香，把握喝红茶的真正趣味，获得精神的升华。
喝滇红茶的功效
1.利尿作用
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而促进尿量的增加。
2.抗炎和杀菌作用
红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性腹泻和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。民间经常用浓茶给伤口、褥疮、脚气涂上一层。
3.解毒效果
实验表明，红茶中的茶多酚可以吸附重金属和生物生物碱，沉淀分解，对于饮用水和食品被工业污染的现代人来说是福音。
4、提神和缓解疲劳的作用
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维力的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它还能兴奋血管系统和心脏，增强心跳，从而加速血液循环进行新陈代谢。