第一天：
早餐：一个煮鸡蛋，两个橙子，一杯低脂牛奶
午餐：170克去皮煮鸡肉和1杯奶酪
晚餐：1个煮鸡蛋，140克去皮煮鸡肉，1个橘子
第2天：
早餐：两个煮鸡蛋和一杯柠檬汁
午餐：140克烤鱼，1个葡萄柚
晚餐：140克去皮煮熟的鸡肉，1个橘子
第3天：
早餐：2个煮鸡蛋，1杯温水，1杯柠檬汁。
午餐：170克煮牛肉，1个葡萄柚
晚餐：140克煮鸡肉沙拉
第4天：
早餐：两个洋葱和欧芹炒鸡蛋
午餐：140克煮鸡肉沙拉
晚餐：一个煮鸡蛋，两个橘子
第5天：
早餐：2根胡萝卜，2个煮鸡蛋
午餐：2根胡萝卜和1杯新鲜橙汁
晚餐：85克水煮鱼和一个水煮蛋
第6天：
早餐：140克低脂奶酪，1杯鲜榨柠檬汁
午餐：两个煮鸡蛋和两个葡萄柚
晚餐：一杯柠檬水
第7天：
早餐：两个煮鸡蛋和半个葡萄柚
午餐：170克牛肉，1个橘子
晚餐：一杯柠檬水
鸡蛋富含蛋白质、维生素和其他营养物质。每天吃1-2个鸡蛋可以满足人体所需的8种必需氨基酸。所以想要快速减肥的孩子应该少吃多锻炼。
又到了减肥的时候了。加入减肥餐，减肥和减肥。减肥时要吃得好。