相信大家对香蕉并不陌生，它是我们最常吃的水果之一，不仅口感软软糯糯，味道还酸酸甜甜的。下面就一起来看看香蕉的功效与作用吧。
香蕉的功效 香蕉的作用
1.清肠通便
香蕉具有清肠清热的功效，属于冷食，味甘，润肠通便，可用于治疗发热、烦躁不安等疾病。我相信很多人也听到他们周围的人说，如果他们连续好几天都无法通过，他们有时会买一些香蕉吃，这也是一些真理的来源。
2.保护眼睛
香蕉含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛会变得干燥和暗淡。多吃香蕉不仅能缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免过早衰老。
3.提高免疫力，预防疾病
香蕉含有凝集素，这是蛋白质。在免疫系统中，凝集素能进一步刺激T细胞分化，增强人体免疫功能，并直接被肠胃吸收，与其他蛋白质不同，因此具有更强的抗病作用。
香蕉的功能和效果不仅仅是通便(照片画廊)
4. 预防或缓解高血压
香蕉含有血管紧张素转换酶抑制剂，还含有更多的钾和镁。钾可以抑制血压升高和肌肉痉挛。然而，镁确实有缓解疲劳的作用。
5.预防胃溃疡
香蕉含有一种尚待鉴定的抗溃疡化合物。一些学者认为，维生素U能减少胃酸，在一定程度上减轻对胃粘膜的刺激，并能很好地促进胃粘膜细胞的生长。因此，对胃溃疡有治疗作用。目前，胃溃疡的内科治疗依赖于服用含激素的药物，这不可避免地导致胃溃疡出血。如果你在服药后吃香蕉，你可以保护胃粘膜。
6.防心血管疾病
香蕉含有更多的维生素和矿物质，尤其是钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛。香蕉中的膳食纤维和维生素C能促进肠胃排毒和便秘，减少血液胆固醇的吸收，对身体新陈代谢非常有益。因此，吃香蕉可以预防一些心血管疾病，如高血压、动脉粥样硬化和冠心病。
7.安神镇痛
香蕉可以帮助大脑在人体内产生一种叫做血清素的化学成分，而血清素物质可以有效地刺激神经系统，带来快乐、平静、困倦甚至止痛的信号。所有的食物都喜欢称香蕉为快乐。
8.消肿
香蕉富含钾。当人体摄入过多的盐时，会导致细胞内大量的水，这可能导致身体水肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，使身体达到钾和钠的平衡，并有效消除水肿。
用现代营养学分析香蕉也是一种难得的好保健品。经过我的介绍，我相信你已经对于香蕉的功效有所了解。