富含维生素的水果是我们身体需要的物质，所以无论哪个季节或哪个节气，都需要水果，那么什么水果适合元旦呢？你有什么时令水果？接下来，让我们来看看饮食文化在这个问题上的表现。
元旦适合吃什么水果草莓草莓含有丰富的维生素C和多酚物质，有助于美化和抗氧化，消除自由基，也有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和矿物质，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，比西瓜、苹果和葡萄高出10倍。草莓的营养成分很容易被人体消化和吸收，多吃不会引起感冒或过热。
多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，帮助排泄。虽然卡路里很高，但是香蕉脂肪非常低，并且富含钾，钾是脂肪的全部和低部分，有效地减少了脂肪和多余水分在下体的积累。
桔子桔子是一种营养价值很高的水果。它含有非常丰富的维生素C、钙、磷、钾、柠檬酸和其他物质。它热量很低，并且含有天然糖。它可以代替晚餐或蛋糕等等。因此，它可以满足人们吃甜食的欲望。更重要的是，橙子含有大量的纤维素，这有助于人体排便和排出体内积累的毒素。
猕猴桃特有的猕猴桃碱能加速消化，使蛋白质更容易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当食用猕猴桃可以有效促进消化，保护肠胃。
苹果含有膳食纤维，有利于胃肠蠕动和肠道清洁。苹果酸可以代谢身体热量，防止下体肥胖。果胶也能调节血糖水平。苹果富含钾，能减轻钠摄入过多引起的水肿，并能利尿。
通过服用维生素C、维生素B或在饮酒前半小时内吃几个橙子，可以防止橙子酒精中毒。多吃柑橘也可以预防肝病和动脉硬化。柑橘类水果富含类胡萝卜素。人体血液中的浓度越高，肝功能越正常，动脉硬化的风险越低。
木瓜含有天然酶，不仅能分解蛋白质、糖，还能分解脂肪。这可以说是木瓜最大的特点。通过分解脂肪，可以去除多余的肉，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时将多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。还可以调理肠胃，帮助消化，具有治疗胃肠炎、消化不良和防止消化系统癌变的作用。