春分是我国属于春天的一个节气。春天也是恢复和保持健康的好时候，人们通常选择食物补充的方式。你在春分吃什么食物？为了健康，我应该吃什么？
荠菜是 春分吃什么食物春季补钙的首选蔬菜。荠菜营养丰富，富含维生素C、类胡萝卜素和多种矿物质。特别值得一提的是，它的钙含量是同等质量牛奶的近3倍。
香椿味苦，性寒，具有清热解毒、健胃理气的功效。口感芳香，具有健脾开胃的作用。
春天的豆芽是维生素B2缺乏的季节。春季多吃豆芽可以有效预防和治疗维生素B2缺乏症。经常吃豆芽有健脑、抗疲劳和抗癌的作用。在大豆发芽的过程中，使人们在大豆中膨胀的物质被分解了。一些营养物质也更容易被人体吸收。
经常食用莴苣可以增强胃液、消化液和胆汁的分泌。莴苣中的钾是钠的27倍，有利于利尿和维持水平衡，对高血压和心脏病患者大有益处。
韭菜和韭菜中的胡萝卜素和维生素C含量高，叶酸和钾的含量也很好。此外，韭菜含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防止便秘。此外，韭菜特有的辣味来自异硫氰酸酯，具有抑制多种细菌的功能。
桑椹含有单宁酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，有助于食物的消化。其味道酸甜可口，具有增进食欲、健脾和胃、助消化的功效。此外，它还可以补血、养阴、生津止渴。
樱桃是春天的水果之一。樱桃也是推荐的。樱桃被称为“春天果实的第一枝”。它的果实厚实、鲜美、多汁，营养丰富，而且其含铁量特别突出，比柑橘、梨和苹果高出20多倍。春天吃可以健脾开胃，补中益气。春天的樱桃可以发汗、补气、祛风、透疹。
草莓中药认为草莓具有清热、解毒、清热的功能。人们的肝火在春天往往比较强烈，吃草莓可以起到抑制它的作用。
菠萝在春天上市，那时市场上有许多新鲜的菠萝。菠萝含有人体所需的几乎所有维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化和吸收。菠萝减肥的秘诀在于它富含汁液，能有效分解脂肪。
春天吃橘子可以有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橙子还具有生津止渴、疏肝理气、促进泌乳、促进消化和增进食欲等功效。有很好的滋补作用。