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山楂片花茶的功效,山楂怎么吃好?

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山楂是一种使用率很广的水果,不仅能新鲜生吃或者制作成糖葫芦,还能够晾晒成山楂干泡水饮用,作为一种健康的饮品受到很多朋友的欢迎和喜爱,内含有丰富的维生素和微量元素,能够有效补充人体所需,功效的功效如下!

山楂片花茶的功效,山楂怎么吃好?

山楂片花茶的功效

1、防治心血管疾病

山楂中含有黄酮类物质,这种物质在食用之后能扩张血管,增强血管弹性,对降血压和降血脂也有一定的作用,可预防高血压、高血脂、脑血栓等心血管系统疾病的发生,因此,山楂片茶可作为中老年人的保健养生茶食用。

2、活血化瘀

山楂具有活血化瘀的功效,生活中很多人都属于血瘀患者,比较常见的就是能不信的血瘀型痛经,经常出现小腹疼痛、月经不畅等症,食用山楂片泡水有一定的缓解作用。

3、防癌抗癌

生活中很多食物中都含有亚硝酸和黄曲霉素,这两种物质都是引起癌症的主要因素,而山楂中含有较多的牡荆素,在食用之后可阻断身体中亚硝胺的合成,经常吃榨菜的人群可多多饮用。

4、促进消化

山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用,有效的促进身体中胃液的分泌,这样就极大的提高了消化能力。所以说,将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。

5、平喘化痰

山楂中含有较多的植物酸,有较强的杀菌灭菌的作用,经常饮用山楂片泡水对细菌引起的痰多咳嗽有较好的治疗效果,咽喉不适也可饮用此茶。

6、利水通便

山楂水服用后还具有很好的利尿作用,如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者,或者是已经出现便秘情况的人群,可以适当的多喝一些山楂水。

4、降脂减肥

山楂能降低人体血液内的胆固醇和脂质,有减肥的作用,但是其减肥效果比较慢,需长期的饮用,不可作为减肥药物来使用。

山楂片花茶的功效,山楂怎么吃好?

山楂怎么吃好

1、山楂汤:山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

2、山楂茶:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

3、山楂银菊饮:山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

4、山楂橘皮饮:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。

5、山楂瓜皮饮:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

6、健美消脂茶:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

7、双根茶:茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

山楂的副作用

中医认为,山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制,尤其是儿童,正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等,对牙齿生长不利。

另外,山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用,可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙,以防伤害牙齿。

尤其注意:孕妇莫吃山楂!孕妇早期妊娠反应,喜欢选择味道酸的水果,但不要选择山楂,因为山楂有破血散淤的作用,能刺激子宫收缩,可能诱发流产!产后服用可促进子宫复原。

山楂片花茶的功效,山楂怎么吃好?

山楂的食用禁忌

1、山楂不宜与猪肝同食

山楂中含有丰富维生素C,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,二者同食,使维生素C加速氧化而被破坏,降低营养价值。

2、山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食

黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶,与山楂同食,会破坏分解山楂中的维生素C,降低营养价值,故不宜同食。

3、山楂与海产品不宜同食

海产品含丰富钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质,而山楂中含鞣酸,若与海产品同食,会合成鞣酸蛋白,会导致便秘,引发恶心、呕吐、腹痛等症状,不宜同食。

4、山楂与维生素K3相克

维生素K3为止血药,山楂为活血药,其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。

5、处在换牙期的儿童不宜多食山楂

处在换牙期的儿童不宜多食山楂,会损伤牙齿,对儿童牙齿的生长发育造成不利影响。

6、孕妇不宜多吃

山楂有促进妇女子宫收缩的作用,孕妇多食山楂,可能引发流产,故不宜多食。

7、山楂不宜多吃

正常人在服用山楂的时候也需注意用量,千万不能够一次性服用过多,否则不仅不能起到减肥以及降脂的作用,甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。日常山楂泡水喝的时候一定要注意用量,不宜贪多。

山楂片花茶的功效,山楂怎么吃好?

综上所得,山楂味酸甘、微温不热,具有降血压、促进消化、降血脂、抗缺血、防癌抗癌、提高免疫力、抗衰老等功效作用。但孕妇、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。因此,食用山楂具有很多的好处,但也有需要注意的一些禁忌人群!