一般来说新鲜蒲公英喝50～60克最好，干蒲公英一般不超过10克，每天最多喝两次。
蒲公英作为茶饮食用时仅仅有蒲公英醇、有机酸、蒲公英素、胆碱、总黄酮以及一些矿物质等成分能溶解在水中，发挥其药物功效。
1.蒲公英醇：蒲公英醇是蒲公英作为药材使用时的主要药效成分，其提取物有较强的利胆保肝功效，适合肝病患者食用。
2.有机酸：蒲公英中含有咖啡酸、阿魏酸、绿原酸等多种有机酸，对微生物有较强的抑制灭杀作用，因此，蒲公英外用可起到杀菌消炎之效。
3.总黄酮：蒲公英中还含有总黄酮物质，包括多种黄酮物，具体功效和SOD有类似，抗氧化很强，有清除自由基，延缓衰老的功效。
清肝明目，去火，散结，解毒。尤其对乳腺炎疗效明显。但是蒲公英宜生吃才有效，我就经常生吃蒲公英花朵以及根。泡也用鲜品才好，七十度开水即可
喝蒲公英茶好不好
蒲公英当茶喝的好处
常吃蒲公英有副作用吗？
虽然蒲公英具有很多的功效，但是蒲公英泡水却不能天天喝，因为蒲公英具有清热解毒的作用，但是蒲公英比较寒凉，如果长期服用的话可能会对身体造成一定的伤害，如损伤脾脏，而且还会导致人出现腹泻的症状。所以，最好一周喝3-4次就可以。
亳州蒲公英茶
蒲公英原名公丁后改名公英。有医书记载和现代人的实践证明蒲公英是最好的人体消炎药；对人体百分百的炎症有很好的抑制作用对百分五十以上的炎症有治愈的作用。当代医学证明人身的一切重大疾病都是有炎症引起的所以蒲公英有很好的防癌抗癌作用。有饮用蒲公英茶的人证明蒲公英能清血毒降血脂血压血糖的作用【一般三高患者50天就能三高平稳了】。真正药理价值最高的蒲公英当属山东省蒲台【今天的高青县】的最好；因为古代的医生开药只要是蒲开头的公英就作为最好的药材所以时间久了就叫做蒲公英了它和云南白药；藏红花的由来是一样的。