一般来说新鲜蒲公英喝50～60克最好，干蒲公英一般不超过10克，每天最多喝两次。
蒲公英作为茶饮食用时仅仅有蒲公英醇、有机酸、蒲公英素、胆碱、总黄酮以及一些矿物质等成分能溶解在水中，发挥其药物功效。
1.蒲公英醇：蒲公英醇是蒲公英作为药材使用时的主要药效成分，其提取物有较强的利胆保肝功效，适合肝病患者食用。
2.有机酸：蒲公英中含有咖啡酸、阿魏酸、绿原酸等多种有机酸，对微生物有较强的抑制灭杀作用，因此，蒲公英外用可起到杀菌消炎之效。
3.总黄酮：蒲公英中还含有总黄酮物质，包括多种黄酮物，具体功效和SOD有类似，抗氧化很强，有清除自由基，延缓衰老的功效。
蒲公英茶每天喝可以吗
蒲公英茶每天喝多少比较好
虽然蒲公英具有很多的功效，但是蒲公英泡水却不能天天喝，因为蒲公英具有清热解毒的作用，但是蒲公英比较寒凉，如果长期服用的话可能会对身体造成一定的伤害，如损伤脾脏，而且还会导致人出现腹泻的症状。所以，最好一周喝3-4次就可以。
清肝明目，去火，散结，解毒。尤其对乳腺炎疗效明显。但是蒲公英宜生吃才有效，我就经常生吃蒲公英花朵以及根。泡也用鲜品才好，七十度开水即可
蒲公英茶可以喝，但最好不要天天喝。要在医生的指导下喝。这样会更好。
只要喝茶就好，适合自己的。
天天喝蒲公英茶好吗
蒲公英活血清热（治疗妇科病），天天喝欠妥
您好！喝茶，建议您选一些营养物质丰富、功效好、无毒级的茶叶。这类茶叶比较突出的要数国茗金花茶了，国茗金花茶属无毒级、含有400多种营养物质、无毒副作用。国茗金花茶具有抗癌防癌、抑制肿瘤生长、抗衰老、增强肌体免疫力、降低胆固醇、降血脂、降血压、增强心肌收缩力和血管弹性等功效。金花茶茶汤明亮，透明无杂质，一泡稍苦，二泡逸甘，三泡四泡，茶味似川入平野，弥漫绕口，经久不衰……六泡以后，茶香似有还无，生津不止，令人陶醉。