牡丹花茶喝了有什么效果_牡丹花茶能减肥吗

牡丹茶能减肥吗？怎么喝才能有更好的减肥效果？牡丹茶是一种常见的花茶。除了美容养颜的功效，喝牡丹茶还能减肥吗？怎样才能减肥？下面就和小编一起了解一下牡丹减肥茶的介绍吧！

其实一般来说花茶本身的热量并不高，但是牡丹茶真的有减肥的功效吗？其实很多花茶都有“清脂”的功效，牡丹茶对于女性来说有很好的美肤和治疗痛经的作用，但是对于减肥并没有很强的作用。不过鉴于花茶效果一般，白喝牡丹茶应该也是清理肠胃的不错选择。

其实想要减肥有更好的效果，一般建议还是要多注意饮食和运动。只要适当运动，合理饮食，保持身材并不难。牡丹茶只能作为日常减肥辅助品，不能直接作为“减肥药”。

牡丹茶的四大功效与作用

1.牡丹茶具有养血柔肝、散郁祛瘀的作用，适应面部黄褐斑、皮肤衰老，常饮可使气血充足、面色红润、精神饱满。

2.牡丹茶可以缓解身体疼痛，降低血压，有助于改善贫血和美容。

3.牡丹茶可以止痛、止咳、止血、促进血液循环、预防高血压。

4.牡丹茶有美容养颜、降血压、养肝、止经痛、活血、缓解女性贫血的功效。

牡丹性凉，怕热，喜燥，忌湿。原产中国西北，栽培历史悠久。牡丹茶具有养血柔肝、散郁祛瘀的作用，适应面部黄褐斑、皮肤衰老，常饮可使气血充足、面色红润、精力充沛。可缓解生理疼痛，降低血压，有助于改善贫血和美容。具有止痛、止咳、止泻、促进血液循环、预防高血压的作用。牡丹茶具有美容养颜、降血压、养肝止痛、通经活血、缓解女性贫血等功效。

如何喝牡丹茶减肥？

1.往杯子或壶里倒些热水，先把茶壶加温，等壶热了再把热水倒掉。

2.在杯子或壶中放入适量的凉茶，茶的量取决于你的喜好。

3.如果几种花草混合冲泡，建议可以把细分的放在过滤茶具里，大的或者大块的放在外层，因为如果茶料在水中没有充分铺开，就永远泡不出一杯好茶。这种叶子可以让花草在透明的花盆里舒展开来，呈现出不同的视觉效果，也叫te amo。

4.如果用自来水冲泡烧开，建议先打开茶壶10分钟让水分蒸发，然后冷却到85度，再倒入冲泡，这样最适合避免开水让茶汁变色变苦。等待5分钟左右，然后倒出即可饮用。如蒸馏水、纯净水和煮沸时间过长的水，因为矿物质的缺乏会使茶汁口感变差，或者其他成分含量过高，所以不建议冲泡牡丹茶。

牡丹粥

材料：牡丹花20g(干6g)，粳米50g，红糖适量。

练习：

1.将牡丹花的花瓣摘下，冲洗干净。大米洗干净。

2.将清水和牡丹花放入锅中，煮10分钟左右，滤出花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入红糖调味即可食用。

作用：食用粥稠香，有活血调经的功效。

牡丹的花、根和树皮都可以入药。花性平，味苦，有活血调经的功效。主要用于治疗月经不调、经期腹痛。牡丹皮，中医称为“牡丹皮”，是一种珍贵的药材。755-79000年：“牡丹皮和血生血，凉血，治血中之火，除烦除热”。

牡丹皮味苦，性凉。它具有清热、凉血、活血的功效