您好，建议您通过控制饮食及规律的运动来减肥，控制饮食但不要节食。不要随意服用市面上的减肥药，平常多做瑜伽、塑身操，每天最少有30-50分钟的运动时间。建议：平常生活中多喝水，多吃蔬菜水果，避免油炸、巧克力、高热量食物、碳酸饮料、各种。
柠檬片能和荷叶放在一起泡水喝吗？
可以。 主料：决明子10克、菊花2朵、干玫瑰花2朵、糖渍柠檬2片 辅料：山楂干2、块荷叶适量 步骤一：材料备好，也用新鲜柠檬后期可以放点蜂蜜。 步骤二：除了柠檬以外，所有材料用沸水冲烫一遍后，在用开水浸泡10分钟。 步骤三：泡好以后过滤，倒。
荷叶茶和柠檬片
可以。 柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮你减肥瘦身，保持身材，这也是当代我们一直在追求的完美。柠檬荷叶茶，一天需要坚持喝2到3次，荷叶茶一次的量需要控制在5到10克，柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。如果是夏天再。
柠檬荷叶茶喝多少能减肥
对于“喝柠檬减肥瘦身”的说法，中山大学附属第六医院临床营养科主任贺青持否定态度。她指出，柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水或榨汁喝，由于维生素含量极为丰富，能防止。
荷叶茶可以跟蜂蜜、柠檬放一起喝。 材料：荷叶、菊花、柠檬、蜂蜜适量 制作方法： 1、杯中放入柠檬片、荷叶、菊花，冲入一半开水清洗后倒出。 2、重新在杯子中加入八分满的开水，盖盖焖5-10分钟左右。 3、开盖晾至茶水温度在50-60度之间，加入一。
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 无意中发现喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。我喝这个茶时不到吃饭的时间就开始饿了。。
荷叶茶能和干柠檬片一起泡水喝吗
荷叶茶能和干柠檬片一起泡水喝： 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用，还能够促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成，可以生津止渴，因此柠檬是非常好的美容水果。 而荷叶则能促进肠。