我知道的有薰衣草香薰。如果是长期失眠的话用香薰可能作用不大。每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。有位专家书上讲，睡前在床头边放点姜丝，有一定的催眠作用，另外，睡前用热水泡泡脚，喝点牛奶也有催眠效果。
紫水晶的枕头除了可以消除失眠，增强睡眠品质外，还可以促进小脑，右脑以及中枢神经的细胞活跃.但是要注意,如果平时睡眠质量正常的话,用了紫水晶就可能会让精神亢奋和睡不着。这是我在水晶购物网上看到的一篇文章中提到的，希望对你有帮助。
虫屎茶助眠吗
有作用，但是作用很微妙，建议你还是经常给自己减压，人的生活压力减小了，睡眠质量就会相应的提高，如何减压，比如每天让自己保持愉悦的心情，多想一些开心的事情，睡前也可以听听歌等.....总之保持放松的心情，你就会睡的好。
玫瑰精油
其实目前市场上的许多香薰都是有一定的助眠效果的，不过大多掺杂了一定的化工原料，效果也有限。我知道对助眠比较有效的香薰是香药春秋的宁心助眠型药熏精油，精油的成分是各种纯天然的中草药精华，无任何化工原料，并且是据宋代官修方书《太平圣惠方》制成，有助于宁神静气，对于睡眠不佳、浅眠易梦等有良好的改善作用。尤其适合卧室使用。
枕头据我国古代医学史料记载有以下功能：能明目、养目、养脑、治高血压、耳鸣等功效，婴幼儿使用效果明显。我国唐代著名的医学家孙思邈在《千金要方》中说：''冬冻脑，春秋脑足俱冻，为圣人之常法也。''由此可见，枕头的温度宜低于头部的温度，有助于睡眠。现代医学也认为头部的温度宜低一些，有助于尽快进入梦乡。蚕砂有祛风降湿、明目降压等功效，对眼疾、心慌、神经衰弱、失眠、偏头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效。蚕砂枕采用优质蚕砂为原料，保持头部温度均恒。做到真正凉头热脚、健康睡眠。 医学证明，蚕砂枕能祛风除湿，凉爽止汗，祛署退火，健脑益智。特别有益于青少年和幼儿枕出健康周正的头型。